Astoņi higiēnas padomi pēdu un nagu sēnītēm

Kas jums jāņem vērā ar pēdu un nagu sēnīti, lai jūs neinficētu citus un neizplatītu infekciju

Gandrīz visi pazīst kādu, kuram ir bijusi pēdu sēnīte, bieži vien savā ģimenē. Tiek lēsts, ka tas skar apmēram trīs līdz 15 procentus iedzīvotāju. Kaut arī kaites ir tabu tēma, labāk ir rīkoties pret to agri. Tā kā pēdu sēnīti parasti var labi pārvaldīt, piemēram, ar pretsēnīšu ziedēm. Ja, no otras puses, nagi jau ir skarti, ārstēšana ilgst mēnešus.

Sēne var tikt pārnesta ar sīkām ādas pārslām. Lai neinficētu citus un novērstu sēnīšu izplatīšanos pašu ķermenī, cietušajiem jāievēro daži higiēnas padomi:

1. Ātri sāciet ārstēšanu

"Tas ir vissvarīgākais!" uzsver dermatologs un laboratorijas ārsts profesors Pjetro Nenofs no Rothas. Tā kā, ja sēnīti ārstē ar piemērotiem krēmiem vai šķīdumiem, infekcijas risks ir samazināts. "Apmēram nedēļu pēc ārstēšanas sākuma viņa ir jāaizliedz," saka dermatologs Dr. Viktors Czaika no Berlīnes.

2. Nestaigājiet basām kājām

Ikvienam, kam ir kāju sēnīte, nevajadzētu staigāt basām kājām, neņemot vērā citus. Pat ne mājās, lai neinficētu ģimenes locekļus. Tā kā pat niecīgas ādas pārslas var pārnēsāt sēnīti. "Mājas vai vannas istaba faktiski var būt galvenais infekcijas avots," saka Nenofs. Tā kā šeit jūs bieži pārvietojaties bez čībām, kamēr saunā, peldbaseinā vai fitnesa studijā daudzi pievērš uzmanību flip-flops. "Lai atbrīvotos no sēnīšu patogēniem, ieteicams noslaucīt grīdas ar dezinfekcijas līdzekli sportista pēdu ārstēšanas sākumā un pēc tam reizi nedēļā," saka Nenofs. Neaizmirstiet vannu un dušas paliktni! Normālai tīrīšanai ar vannas istabas tīrīšanas līdzekli un ūdeni jābūt arī efektīvai par 90 procentiem, ir aizdomas par dermatologu. Paklāji rūpīgi jāuzsūc.

3. Palieciet prom no sēnes

Pēc iespējas retāk pieskarieties kājām un nagiem un pēc katra pieskāriena rūpīgi nomazgājiet rokas. Pretējā gadījumā pastāv risks, ka sportista pēda tiks nodota citiem vai izplatīsies uz citiem reģioniem uz jūsu ķermeņa. "Piemēram, ir tā sauktais" divu pēdu-vienas rokas sindroms "," skaidro Nenofs. Sportista pēda ietekmē abas kājas un vienu roku. "Parasti kreiso - jo tieši tā labās rokas cilvēks Ārstēšanas laikā iestrēdzis pēdas vai pirksts. "Sēne var ietekmēt arī citas ķermeņa daļas, piemēram, cirkšņus vai galvu un seju.

4. Valkājiet kokvilnas zeķes, nomainiet un mazgājiet katru dienu

"Kokvilna vai citas dabīgas šķiedras ielaiž kājās vairāk gaisa, sintētika veicina svīšanu," skaidro Nenofs. Sviedri mīkstina pēdas un rada labvēlīgus apstākļus sēnītei. Zeķes katru dienu jāmaina un pēc iespējas jāmazgā 60 grādos. Vai ir jēga pirms apakšveļas uzvilkšanas uzvilkt zeķes, lai sēnīte netiktu pārnesta uz dzimumorgānu zonu? "To var izdarīt, lai būtu drošībā," saka Nenofs, "bet daudz svarīgāk ir konsekventi ārstēt pēdu sēnīti, tad šī riska praktiski vairs nav."

5. Izmantojiet papildu dvieli kājām

"Tas būtu jādara visiem, bet cilvēkiem ar sportista pēdu noteikti vajadzētu," uzsver Nenofs. Tad regulāri mazgājiet šo dvieli vismaz 60 grādos.

6. Mazgāt vismaz 60 grādus

Dvieļi, vannas paklāji, zeķes, gultas veļa: Viss, kas nonāk saskarē ar basām kājām, jāmazgā vismaz 60 grādu temperatūrā. Pēc eksperta domām, pēc tam ir lieki atdalīt sportista pēdas veļu no pārējās. Ko darīt, ja materiāls neiztur 60 grādus? "Saskaņā ar pētījumu 10–15 procenti sēņu izdzīvo 40 grādu temperatūrā," skaidro Nenofs, skaidrojot atlikušo risku. Īpaši sporas var izturēt šīs temperatūras, saka dermatologs Czaika. Tāpēc higiēnas skalošana, kas ir efektīva pret sēnītēm, ir noderīga zemākā temperatūrā, lai vēl vairāk samazinātu infekcijas risku. Vislabāk ir mazgāt slimā cilvēka veļu atsevišķi.

7. Dezinficējiet apavus

"Parasti ir ieteicams dezinficēt apavus, ja jums ir kāju sēnīte, lai gan, cik man zināms, nav pētījumu, kas pierādītu tā labumu," saka Nenofs. Neskatoties uz to, viņš ieteica dezinficēt apavus ārstēšanas sākumā un pēc tam reizi nedēļā. Nenofs iesaka izmantot modernus dezinfekcijas aerosolus, kas ir īpaši piemēroti apaviem un nesatur spirtu vai propelentus. "Izmantojot vecākas, bieži valkātas, slēgtas kājas kurpes, it īpaši čības, sportista kāju vajadzētu uztvert kā iespēju aizstāt ar pāris jaunām," saka eksperts Czaika.

8. Notīriet nagu šķēres, atbrīvojieties no pumeka

Kāju kopšanas piederumus drīkst izmantot tikai viena persona. Pēc pēdu kopšanas nagu šķēres un vīles var notīrīt pēdu ar piemērotu dezinfekcijas līdzekli. Jautājiet par to aptiekai. "Ja man būtu pēdas sēnīte, es izmestu pumeka akmeni," konsultē Nenofs.