Papēža piesaiste

Šis teksts sniedz informāciju vienkāršā valodā par tēmu: papēža spur.

Kas ir papēža stimuls?

Cilvēkam ir daudz kaulu kājā. Viens no pēdas kauliem ir kaļķakmens. Kalcāns ir kauls papēdī. Dažreiz papēža kauls tiek pakļauts lielai slodzei. Tad var attīstīties papēža spurums: Papēža spurums ir kaulains izaugums uz kaļķakmens. Papēža stimuls rodas pie cīpslu piestiprināšanas. Nelieli ievainojumi notiek smagās slodzēs. Teritorija inficējas, un iekaisums izraisa sāpes.

Sievietēm, visticamāk, ir papēža piesis, nekā vīriešiem. Daudziem cilvēkiem no 50 līdz 60 gadu vecumam rodas papēža kauli.

© W & B / Ulrike Möhle

Tiek nošķirts apakšējais un augšējais papēža spurs:

  • Apakšējā papēža spur ir biežāk nekā augšējā papēža spur. Apakšējā papēža spurums rodas calcaneus apakšpusē. Kaulainais izaugums atrodas plantāra fascijas pamatnē. Plantāra fascija ir cīpslas plāksne zem kājas. Tas sastāv no ļoti bieziem saistaudiem. Plantāra fascija ir bieza un plakana šķipsna.
    Apakšējā papēža virziens norāda uz pirkstiem. Apakšējā papēža spuru sauc arī: plantāra papēža spur.
  • Augšējā kaula kaula augšdaļa ir retāk sastopama. Augšējā papēža spurums veidojas kaļķakmens aizmugurē. Augšējā papēža spurums rodas, ievietojot Ahilleja cīpslu. Augšējā papēža stimulu sauc arī: muguras vai galvaskausa papēža spur.

Dažreiz papēža piesaiste nerada sāpes. Tad papēža spurums nav jāārstē.

Kā jūs varat atpazīt papēža stimulu?

Papēža stimulu var atpazīt pēc sāpēm papēdī. Sāpes var būt ļoti dažādas. Bieži vien sāpes ir kā dzēliena. Vai arī sāpes ir kā dedzinoša sajūta.

Lielāko daļu laika skartie kāju pārāk apgrūtina. Piemēram, jūs daudz skrējāt. Sāpes parasti ir ļoti spēcīgas, kad jūs piecelties no rīta. Pēc kāda laika sāpes var nedaudz mazināties. Spiediens uz zonu var izraisīt arī sāpes:

  • Vai visticamāk sāp zem papēža? Tad tas, iespējams, ir zemāks papēža stimuls.
  • Vai tas sāp vairāk papēža aizmugures augšdaļā? Tad tas, iespējams, ir augšējā papēža stimuls.

Dažreiz skartā vieta ir arī bieza un sarkana.

Dažreiz skartajai personai nav sāpju no papēža spur. Papēža piesaiste paliek neatklāta. Tad ārsts var nejauši atklāt kaļķakmens spuru. Tas var notikt, piemēram, ar rentgena pēdu.

Papēža piesaiste nerada sāpes? Tad papēža spurums bieži nav jāārstē.

Kādi ir calcaneal spur cēloņi?

Ar vecumu pēdas gareniskā arka kļūst plakanāka. Tad plantāra fascija ir vairāk saspringta. Cīpslas ievietošanas laikā var būt kairinājums. Pēc tam ķermenis nogulsnē kalciju pie cīpslas piestiprināšanas. Kaļķim vajadzētu padarīt vietu stabilāku. Vai teritorija joprojām būs smagi noslogota? Tad audi var kļūt iekaisuši. Iekaisums izraisa sāpes.

Kas ir apgrūtinājums kājām?

  • Aptaukošanās
  • Muskuļu vājums
  • Mugurkaula vai iegurņa novirzes
  • nepareizi apavi
  • Sports
  • ilgi stāvot vai ejot

Ko jūs varat darīt ar calcaneal spur?

Vai ārsts ir atradis tev papēža piešus? Tad kādu laiku nevajadzētu pārāk daudz noslogot kāju: Neveiciet intensīvu sportu. Un nestaigājiet ļoti lielus attālumus.

Polsterēti papēža spilveni var atbrīvot papēdi. Dažreiz var palīdzēt arī nedaudz augstāks papēdis. Tas samazina spiedienu uz papēdi. Pēc tam papēža stimuls var labāk dziedēt.

Vai jums ir stipras sāpes? Tad var palīdzēt sāpju zāles.

Piezīme. Konsultējieties ar ārstu.

Ilgtermiņā varat veikt dažas darbības:

  • Iespējams, ka ārsts varēs noteikt apavu zolītes. Zolītes ir izgatavotas jums. Viņi atbalsta jūsu kāju un atbrīvo papēdi. Tas labāk sadala spiedienu staigājot.
  • Samaziniet lieko svaru. Tas samazina slodzi uz kājām.
  • Izvairieties no vienpusējas slodzes. Ļaujiet ārstam jūs pārbaudīt. Ārsts var jums pateikt: Jums ir mugurkaula novirze. Vai arī jums ir iegurņa novirze. Tad varbūt var kompensēt neatbilstību.
  • Pirms vingrošanas vienmēr labi sasildieties.
  • Dodiet kājām pārtraukumu.
  • Valkājiet ērtus apavus. Apaviem jābūt labi polsterētiem. Nevelciet plakanas kurpes ar cietu zoli.
  • Fizioterapeits, iespējams, varēs parādīt vingrinājumus. Vingrinājumi izstiepj muskuļus un cīpslas uz kājām. Vingrinājumus var veikt arī mājās.

Kur var iegūt vairāk informācijas?

Vai vēlaties uzzināt vairāk par papēža piešiem? Šeit varat atrast vairāk informācijas par calcaneal spur. Uzmanību: šī saite ved no mūsu vienkāršā valodas piedāvājuma. Tad informācija vairs nav skaidrā valodā.

Uzmanību: Šis teksts satur tikai vispārīgu informāciju. Teksts neaizstāj vizīti pie ārsta. Precīzu informāciju var sniegt tikai ārsts. Vai jums ir slikta dūša? Vai arī jums ir jautājumi par slimību? Tad jums vienmēr vajadzētu apmeklēt ārstu.

Mēs rakstījām tekstus kopā ar Gaismas valodas izpētes centru. Gaismas valodas izpētes centrs atrodas Hildesheimas universitātē.