Higiēna: pareizi notīriet sēžamvietu

Šis teksts vienkāršā valodā sniedz informāciju par tēmu: Pareiza sēžamvietas tīrīšana.

Kā jūs pareizi notīriet sēžamvietu?

Pēc katras zarnu kustības jums jātīra sēžamvieta. Labākais veids, kā notīrīt dibenu, ir tualetes papīrs vai ūdens.

1. Tualetes papīrs

Sēžamvietu var notīrīt ar tualetes papīru. Lūdzu, ņemiet vērā šīs lietas:

  • Izmantojiet sauso tualetes papīru.
  • Izmantojiet mīkstu tualetes papīru. Vai jūsu tualetes papīrs ir pārāk raupjš? Tad āda apakšā var tikt ievainota.
  • Izmantojiet baltu tualetes papīru. Vai uz jūsu tualetes papīra ir krāsaini attēli vai teksts? Tad āda apakšā var kļūt kairināta.
  • Vienmēr noslaukiet priekšā un aizmugurē.

Tas ir īpaši svarīgi sievietēm. Vai jūs noslaucāt no aizmugures uz priekšu? Tad baktērijas var nokļūt maksts vai urīnizvadkanālā.

2. ūdens

Jūs varat arī notīrīt sēžamvietu ar ūdeni. Jūsu dibens būs vēl tīrāks ar ūdeni.Un jūsu sēžamvieta netiks kairināta.

Vai vēlaties notīrīt sēžamvietu ar ūdeni? Tad paturiet prātā šīs lietas:

  • Izmantojiet tīru ūdeni.
  • Izmantojiet remdenu ūdeni.
  • Nelietojiet ziepes.

Dažiem cilvēkiem vannas istabā ir bidē. Bidē ir sēdekļu izlietne. Vai jūsu vannas istabā ir bidē? Tad jūs varat to izmantot, lai notīrītu dibenu.

Vai jūsu vannas istabā nav bidē? Pēc tam notīriet sēžamvietu uz krāna vai dušā.

Svarīgi: Pēc katras tualetes lietošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm. Vai jūs notīriet sēžamvietu ar ūdeni? Tad mazgāt rokas pēc tam ir vēl svarīgāk.

Vai jums vajadzētu notīrīt dibenu ar mitrām salvetēm?

Vai vēlaties notīrīt sēžamvietu? Tad nelietojiet mitrās salvetes. Izmantojiet tualetes papīru vai ūdeni. Mitrās salvetes satur konservantus. Un mitrās salvetes bieži satur smaržvielas. Konservanti un smaržvielas var kairināt sēžamvietu. Un no tā var iegūt alerģiju.

Vai jums ir problēmas ar zarnu kustību?

Vai jums ir problēmas ar zarnu kustību? Vai varbūt jums ir sāpīgas zarnu kustības? Tad dodieties pie ārsta. Ārsts var jums palīdzēt.

Kur var iegūt vairāk informācijas?

Vai vēlaties uzzināt vairāk par pareizu higiēnu pēc zarnu kustības? Plašāku informāciju par pareizu higiēnu pēc zarnu kustības varat atrast šeit. Uzmanību: šī saite ved no mūsu vienkāršā valodas piedāvājuma. Tad informācija vairs nav skaidrā valodā.

Uzmanību: Šis teksts satur tikai vispārīgu informāciju. Teksts neaizstāj vizīti pie ārsta. Precīzu informāciju var sniegt tikai ārsts. Vai jums ir slikta dūša? Vai arī jums ir jautājumi par slimību? Tad jums vienmēr vajadzētu apmeklēt ārstu.

Mēs rakstījām tekstus kopā ar Gaismas valodas izpētes centru. Gaismas valodas izpētes centrs atrodas Hildesheimas universitātē.

Zarnas