Uzglabāšanas drudzis karantīnā: ko darīt?

Vai pēc ārsta apmeklējuma mājas iedzīvotājiem, vai kā piesardzības pasākumu pēc kritiskiem kontaktiem - noteiktā laikā prātā iešāvās noteiktās karantīnas. Kāpēc tas tā ir un kas tad palīdz?

Tam nav jābūt vientulībai karantīnā. Izmantojot viedtālruni, jūs varat ātri nogādāt draugus un paziņas uz savu izolācijas nodaļu

© Mauritius Images / Cavan Images

Daudzās aprūpes iestādēs kopš koronijas pandēmijas sākuma ir bijusi daļa no prakses, ka iedzīvotājiem pēc klīnikas vai ārsta apmeklējuma vairs nav atļauts atstāt istabu veselas divas nedēļas. Jums un citiem cilvēkiem, kuriem mājās jābūt karantīnā 14 dienas, ir īpaši grūti izturēt otro nedēļu.

"Tas ir tāpēc, ka pastāv noteiktas tuvuma, apmaiņas vai komunikācijas pamatvajadzības. Šādas vajadzības var uz laiku atlikt vai ierobežot. Bet tas ir ierobežots," skaidro Profesors Bjērns Enno Hermans, kvalificēts psihologs un sistēmiskais terapeits no Esenes. Kad kļūst arvien vairāk acīmredzams, ka šīs pamatvajadzības netiek apmierinātas, cilvēks to piedzīvo kā trūkumu un kļūst grūtāk izturēt izolāciju.

Var mēģināt kompensēt šīs vajadzības citādi, it īpaši ar lietām, kas sagādā prieku. Piemēram, ar lasīšanu, ja jums patīk lasīt, ar glezniecību, ja jums patīk gleznot vai ar televizora skatīšanos. "Tomēr arī tas ir kaut kā ierobežots. Jūs to zināt, kad ilgstoši esat mājās slims," ​​saka Hermans.

Nodrošiniet sociālo mijiedarbību

Tad jādomā par to, vai ir citas lietas, pie kurām citādi nenonāk vai kuras kādreiz sagādāja prieku. "Jūs varētu arī redzēt, kuri sociālie kontakti, kāda sociālā mijiedarbība joprojām ir iespējama," saka terapeits.

Viņš domā par digitālajiem medijiem. Piemēram, Esenas Caritas iestādē jaunie sociālie darbinieki tika izvietoti, lai izmantotu planšetdatorus, lai no istabas uz istabu izveidotu tiešus sakarus starp izolētiem iedzīvotājiem un viņu ģimenēm vai istabas biedriem. "Tas strādāja pārsteidzoši labi," saka Hermans.

Koller sākums ir ļoti individuāls

Tomēr no viņa viedokļa ir ļoti individuāli, cik dienas sākas šāda veļa. "Ir cilvēki, kuri meklē vientulību sev. Un ir cilvēki, kuri to var izturēt tikai ar grūtībām uz īsu laika periodu."

Tomēr Hermans iestājas par karantīnas perioda iespējami īsāku saglabāšanu īpaši neaizsargāto grupu interesēs. Viņš uzskata, ka gaidāmie korona ātrās pārbaudes personālam un aprūpes iestāžu iedzīvotājiem ir pozitīvi - lai pēc klīniku vai ārstu apmeklējuma varētu ātri paildzināt karantīnas laiku.