Ceļojumi: izbaudiet brīvdienas veselīgi

Neatkarīgi no tā, kur notiek ceļojums: laba sagatavošanās padara atvaļinājumu relaksējošāku. Jo īpaši vajadzētu būt pilnīgai vakcinācijas aizsardzībai un pirmās palīdzības komplektam. Kas tas viss notiek

Gan Büsumā, gan kalnos, Brazīlijā, Ballermannā vai Bavārijas mežā - neatkarīgi no tā, kur dodaties atvaļinājumā, tas pats attiecas uz katru brīvdienu galamērķi: jo labāk sagatavojies, jo mazāk stresa vari būt labākās nedēļas, ko baudīt gadā. Ja savlaicīgi domājat par vakcināciju un pirmās palīdzības aptieciņu, pirms izlidošanas izvairieties no stresa un samaziniet saslimšanas risku atvaļinājuma laikā.

Labi plānots relaksējošām brīvdienām

Pirms ceļojuma jums jānoskaidro daži svarīgi jautājumi: kuras vakcinācijas ir nepieciešamas manā svētku reģionā? Vai man nepieciešama starptautiska veselības apdrošināšana? Kurās vietās man nav atļauts dzert krāna ūdeni? Kāds ir ātrākais veids, kā atgūties no reaktīvās kavēšanās pēc ierašanās? Kuriem medikamentiem jābūt pirmās palīdzības komplektā? Pēdējais ir īpaši svarīgs cilvēkiem ar hroniskām slimībām, piemēram, diabētu. Uzziniet, kā vislabāk transportēt, atdzesēt un pasargāt medikamentus no saules gaismas iedarbības.

Īpaši saule ir viens no lielākajiem briesmu avotiem - īpaši mūsu ādai. Tādēļ jums vajadzētu sevi labi aizsargāt pret UV starojumu. Dažos reģionos pastāv arī citi atvaļinājumu riski, piemēram, infekcijas slimības, piemēram, A, B vai C hepatīts. Šeit ieteicams vakcinēties, ja nepieciešams. Pārskatu par vakcinācijām varat atrast šajā rakstā.

Pašreizējā koronijas pandēmijas situācijā ir jāņem vērā vēl daudz kas cits. Mūsu videoklipā parādīti vissvarīgākie noteikumi par to, kā jūs varat droši ceļot pat šajā laikā.