Sāpes sēžamvietā / muguras lejasdaļā

Muskuļi stresa apstākļos, išiass, coccyx fistula un citi: sāpēm sēžamvietā un muguras lejasdaļā ļoti dažādi cēloņi prasa atbilstošu terapiju

Mūsu saturs ir farmaceitiski un medicīniski pārbaudīts

Sāpes muguras lejasdaļā un sēžamvietā īsumā: galvenie cēloņi

  • Muskuļu un saišu problēmas: miofasciālās sāpes,
    aizsprostota krustu-iliac locītava (lumbago), piriformis sindroms
  • Valkāt mugurpusē: starpskriemeļu diski, artroze un mazo skriemeļu locītavu sabiezējumi: Spondilartroze (fasešu locītavas artroze), Baastrupa parādība (skūpstoša mugurkaula sindroms)
  • Izmaiņas jostas skriemeļos, nervu sakņu kairinājums: skriemeļu slīdēšana (spondilolistēze), mugurkaula saišu ossifikācija, radikulīts, "išiass"
  • Krustu kaula un apakšstilba locītavas iekaisums: piemēram, ankilozējošais spondilīts
  • Īpaši gadījumi: abscess, injekcijas abscess, coccyx fistula (pilonidāla sinusa), asiņošana sēžas muskuļos
  • Reti: gūžas locītavas artroze, asinsvadu problēmas (iegurņa iekšējās artērijas sašaurināšanās ar iespējamām sāpēm sēžamvietā, ejot vienā ķermeņa pusē), vēdera lejasdaļā esošo orgānu slimības ar sāpju pārnešanu), sāpju slimības, piemēram, fibromialģijas sindroms
  • Ikdienas problēmas: velosipēdu segli, sāpoši muskuļi

Pirmā informācija par šeit uzskaitītajiem cēloņiem. Turpmākajās šī raksta nodaļās sīkāk aprakstīti pirmie pieci punkti.

Mēs esam ne tikai tur, lai sēdētu

Ikviens, kurš kā sēdošs profesionālis zina, cik stundas viņš vai viņa pavada vienā pozā, varēs apstiprināt to, ko statistiķi zina jau ilgu laiku: vidēji tas ir gandrīz astoņdesmit procenti darba laika jeb 6,4 stundas dienā.

Kā ķermenis to iztur ilgtermiņā? Jūs varat arī ērti sēdēt brīvajā laikā, īpaši ērti.

Ārsti pastāvīgu sēdēšanu sauc par "statisku pārslodzi". Faktiski ir iesaistīti ievērojami svari. Sēžot, visa ķermeņa augšdaļa, ieskaitot galvu un rokas, balstās uz mugurkaula jostas daļu un iegurni - pusotru reizi vairāk nekā stāvot.

Tāpēc šķiet acīmredzams fakts, ka sēžas sāpes (tehniskais termins: sēžamvieta) ir saistītas ar hroniski pārslogotiem muskuļiem un saitēm iegurnī: Sēžot mugura ir jātur vertikāli. Un kurš ergonomiski pareizi sēž astoņdesmit procentus no astoņu stundu dienas vai ilgāk?