zarnu kustība

Šis teksts vienkāršā valodā sniedz informāciju par tēmu: zarnu kustības

Kas ir krēsls

Krēsls ir vēl viens vārds: izslēgšana. Izkārnījumus ražo gremošanas ceļā. Pārtika tiek pārstrādāta kuņģa-zarnu traktā. Tad ēdiens tiek izvadīts.Šo izdalīšanos sauc par izkārnījumiem. Tehniskais termins tam ir: fekālijas.

Krēslam ir dažādas sastāvdaļas:

  • ūdens
  • nesagremotas pārtikas atliekas
  • gļotas
  • baktērijas

Attēlā redzams: Veselīgi izkārnījumi galvenokārt sastāv no ūdens.

© W & B / Dr. Ulrike Möhle

Izkārnījumu tekstūra parāda:

  • Viens ir vesels cilvēks.
  • Vai arī cilvēks nav vesels.

Tāpēc jums vajadzētu vērot zarnu kustības.

Ko zarnu kustības krāsa saka par jūsu veselību?

Zarnu kustības krāsa var liecināt par slimību.

Brauns: Tu esi vesels. Brūno krāsu izraisa gremošana.

Balta: balta krāsa izkārnījumos norāda: trūkst gremošanas sulas kuņģa-zarnu traktā. Žults var izraisīt šo problēmu. Tāpēc dodieties pie ārsta.

Melni brūna: šī krāsa ir iespējamas augšējā kuņģa-zarnu trakta asiņošanas pazīme. Tāpēc dodieties pie ārsta. Melni brūnu krāsu var izraisīt arī zāles, kas satur dzelzi vai kokogles.

Zaļš: vai jūs ēdat daudz zaļo dārzeņu? Tad izkārnījumi var kļūt zaļi. Vai jums ir arī caureja? Tad tas var liecināt par zarnu infekciju. Tāpēc dodieties pie ārsta.

Sarkans: vai esat ēdis sarkanos ēdienus, piemēram, bietes? Tad sarkanā krāsa izkārnījumos nav problēma. Dažreiz sarkani izkārnījumi var būt arī asiņu pazīme: vai jūsu izkārnījumos ir asinis? Tad dodieties pie ārsta. Asinis izkārnījumos bieži norāda uz slimību. Ārsts jūs pārbaudīs un sniegs visu svarīgo informāciju.

Oranžs: šī krāsa nav bīstama. Izkārnījumi var kļūt oranži no tādiem pārtikas produktiem kā burkāni vai ķirbi.

Dzeltens: dzeltenu izkārnījumu cēlonis var būt arī pārtika vai citas lietas. Varbūt lietojat antibiotikas? Tad arī izkārnījumi no zāles var kļūt dzelteni.

Info: Vai jūsu krēsls ir dzeltens, taukains un spīdīgs? Un vai jūsu krēsls smaržo ļoti nepatīkami? Tad jums var būt tauku izkārnījumi. Taukainās izkārnījumos aizkuņģa dziedzeris vai žults var būt slima. Tādēļ dodieties tieši pie ārsta, ja jums ir tauki izkārnījumi.

Ko zarnu kustības faktūra saka par jūsu veselību?

Zarnu kustības raksturs var norādīt uz slimību. Tāpēc medicīna izšķir dažādas izkārnījumu formas:

1. un 2. tips. Mazas bumbiņas un grumbuļainas desas, kuras ir grūti noņemt: Vai jūs pietiekami daudz dzerat? Vai jūs ēdat pietiekami daudz šķiedrvielu, piemēram, pākšaugus vai graudus?

3. un 4. tips. Desas formas izkārnījumi ar plaisām vai gluda, desu formas izkārnījumi. Šis krēsls parāda: tu esi vesels.

5. tips. Atsevišķi gabaliņi: vai jums dienas laikā ir biežāk izkārnījumi? Tad šī izkārnījuma forma ir veselīga.

6. un 7. tips. Izkārnījumi ir kā putra vai ļoti šķidri? Tad jums ir caureja. Ar caureju organisms zaudē daudz ūdens. Tāpēc dzer daudz. Vai caureja ilgst ilgāk par trim dienām? Tad dodieties pie ārsta.

Ko smarža atklāj, defekējot?

Izkārnījumi vienmēr smaržo. Bet izkārnījumu smarža var norādīt arī uz slimību. Vai jūsu izkārnījumi vairākas dienas smaržo ļoti spēcīgi un savādāk nekā parasti? Tad jūs varat būt slims. Tāpēc dodieties pie ārsta. Ārsts var jums palīdzēt.

Vai tualetes izkārnījumi var palīdzēt ar zarnu kustību?

Tualetes izkārnījumi ir mazi izkārnījumi. Defekējot, uz tā var likt kājas. Tas atvieglo zarnu kustību.

Zarnu kustības laikā novietojiet kājas uz tualetes izkārnījumiem. Tas atvieglo zarnu kustību.

© W & B / Astrīda Zahariasa

Ar izkārnījumiem var palīdzēt tualetes izkārnījumi. Tualetes izkārnījumi var arī novērst tādas slimības kā hemoroīdi. Vai dažreiz jūs ļoti nospiežat, kad notiek zarnu kustība? Tad var attīstīties hemoroīdi. Tualetes izkārnījumi palīdzēs labāk sēdēt zarnu kustības laikā. Jums vairs nav tik stipri jāpiespiež.

Lai nodrošinātu veselīgu zarnu kustību, jums vajadzētu arī:

  • dzert pietiekami daudz,
  • ēst daudz šķiedrvielu
  • un daudz kusties.

Kur var iegūt vairāk informācijas?

Vai vēlaties uzzināt vairāk par zarnu kustību? Plašāku informāciju par zarnu kustību varat atrast šeit. Uzmanību: šī saite ved no mūsu vienkāršā valodas piedāvājuma. Tad informācija vairs nav skaidrā valodā.

Uzmanību: Šis teksts satur tikai vispārīgu informāciju. Teksts neaizstāj vizīti pie ārsta. Precīzu informāciju var sniegt tikai ārsts. Vai jums ir slikta dūša? Vai arī jums ir jautājumi par slimību? Tad jums vienmēr vajadzētu apmeklēt ārstu.

Mēs rakstījām tekstus kopā ar Gaismas valodas izpētes centru. Gaismas valodas izpētes centrs atrodas Hildesheimas universitātē.

Zarnas