Testosterona mīti: kad tu esi vīrietis?

Tā ir visu vīrišķīgākā viela: testosterons. Bet sievietēm ir vajadzīgs arī hormons. Un ne viss, kas tiek piedēvēts testosteronam, patiesībā ir patiess

"Jo vairāk testosterona, jo labāks ir dzimums": Patiesībā hormons ir atbildīgs par dzimumtieksmi

© W & B / Szczesny

Hormons liek sportistiem sasniegt maksimālo sniegumu un pārvērš vīriešus par agresīviem alfa dzīvniekiem. Jo vairāk testosterona, jo labāks ir dzimums, viņi saka. Ja vien šī vīriešu menopauze nebūtu ... Par testosteronu ir daudz klišeju. Kas ir pareizi - un kas ir pārspīlēts vai pat nepareizs? Hormonu mīti ir pārbaudīti.

? "Testosterons ir tikai vīriešiem paredzēts hormons"?

"Patiesībā hormons pārvērš jaunus vīriešus par vīriešiem," skaidro profesors Frenks Zommers no Vīnes veselības departamenta Hamburgas Eppendorfas Universitātes Medicīnas centrā. "Pubertātes laikā testosterons stimulē ķermeņa matu augšanu, spermas veidošanos un dzimumtieksmi. Tas veido muskuļus, sadala taukus un rada vīrišķīgas iezīmes."

Bet tas nenozīmē, ka testosterons sievietēm nav tik svarīgs. Viņiem ir nepieciešams arī hormons viņu libido un auglībai. Un ne tikai tas: "Abiem dzimumiem ir testosterona receptori gandrīz visos audos, lai kurjera viela varētu ietekmēt daudzas ķermeņa funkcijas," saka Zommers.

Hormons ietekmē tauku un cukura metabolismu, palīdz mūsu kauliem palikt stabiliem, mēs jūtamies labi, mēs esam enerģijas pilni un ātri domājam. Īsāk sakot: testosterons nav tikai hormons vīriešiem.

? "Jo vairāk testosterona, jo labāks ir dzimums"?

"Bez hormona nav dzimumtieksmes - gan sievietēm, gan vīriešiem," skaidro iekšējo slimību, endokrinoloģijas un vīriešu medicīnas speciālists profesors Eberhards Nīslags. Pārāk daudz testosterona var izraisīt hiperseksualitāti un tādējādi pārmērīgu libido.

Ja asinīs tā ir pārāk maz, papildus vispārējiem deficīta simptomiem un dzimumtieksmes trūkumam var rasties erektilās disfunkcijas vai sāpes dzimumakta laikā, skaidro vīriešu ārsts Frenks Zommers: "Tāpēc veselīgs testosterona līmenis parasti ir priekšnoteikums izklaidēties gultā! "

? "Testosterons padara jūs agresīvu, vardarbīgu un gatavu riskēt"?

Augstāks testosterona līmenis veicina agresīvu teritoriālo uzvedību. Vismaz eksperimenti ar dzīvniekiem to parāda. Zinātnieki strīdas par to, vai šos rezultātus var nodot cilvēkiem.

Apmēram pirms 40 gadiem veiktie pētījumi ar ieslodzītajiem parādīja, ka īpaši vardarbīgiem vīriešiem bija paaugstināts testosterona līmenis. Bet palika atklāts, vai augstāks hormona līmenis veicina nežēlīgu uzvedību, vai otrādi: vardarbības uzvedība noved pie augsta testosterona līmeņa, jo kurjera vielas ietekmē sociālo mijiedarbību, bet mūsu vide ietekmē arī hormonu līdzsvaru. Pašlaik arvien vairāk tiek pētīts, kā tieši šie divi ir saistīti.

Ir pierādīts, ka testosterons palielina vēlmi sevi salīdzināt ar citiem. Testosterons vienlaikus ir socializējošais hormons, kas vīriešus padara jutīgākus pret viņu pašu statusu un var pat veicināt prosociālu uzvedību, skaidro Minsteres universitātes slimnīcas Reproduktīvās medicīnas un androloģijas centra emeritētais profesors Eberhards Nīslags: "Ja jauniem vīriešiem trūkst testosterona, viņi atkāpjas un kļūst vientuļi. "

? "Mēs nevaram ietekmēt mūsu testosterona līmeni"?

Spēka treniņš un svara zaudēšana ir regulēšanas skrūves, ar kurām var ietekmēt testosterona līmeni: Vīriešiem, kuru glābšanas riņķa apkārtmērs ir lielāks par 94 centimetriem, testosterona ir mazāk nekā muskuļiem. "Aptaukošanās ir testosterona ienaidnieks," uzsver Nīslags. "Ja cietušie cīnās pret lieko svaru, viņu testosterona līmenis pieaug ar katru zaudēto lieko kilogramu."

Svarīgi arī: pietiekams miegs un relaksācija. Fiziskā un psiholoģiskā stresa laikā ķermenis arvien vairāk ražo stresa hormonu kortizolu, testosterona antagonistu. Tas negatīvi ietekmē hormonu līmeni. Tāpat: nikotīns un alkohols.

? "Arī vīrieši pārdzīvo menopauzi"?

"Menopauze nepastāv," pareizi saka eksperts Nīslags. "Pat ja viņu testosterona hormona līmenis no 40 gadu vecuma var nedaudz pazemināties, veseliem vīriešiem koncentrācija paliek normālā diapazonā. Izņēmums:" Aptuveni trim procentiem vecāku vīriešu ir vecuma hipogonādisms - mazs sēklinieks. "

Ja vīrietis ir bezrūpīgs, viņam ir arvien mazāk vēlēšanās pēc seksa, viņš cieš no samazināta muskuļu spēka vai viņu nomoka pastāvīgs nogurums, tas varētu liecināt par nepietiekamu testosterona ražošanu.

"Pēc tam ārstam vajadzētu izpētīt cēloņus," iesaka Zommers: "Dažreiz ir lietderīgi kompensēt pierādītu deficītu, ievadot hormonus injekciju, želeju vai plāksteru veidā." Iespējamo blakusparādību dēļ ir svarīgi regulāri pārbaudīt vērtības. Ja paaugstinās testosterona līmenis, atgriežas dziņa, izklaide kustībās un vēlme pēc seksa.

? "Jo vairāk testosterona, jo labāki sportiskie rezultāti"?

Testosterons stimulē sarkano asins šūnu veidošanos - un tie nodrošina lielāku jaudu. Vīriešiem asinīs ir ievērojami vairāk vielas nekā sievietēm, tāpēc dzimumi atsevišķi cīnās par medaļām. "Sievietēm pietiek ar nelielu testosterona līmeņa paaugstināšanos, lai uzlabotu sniegumu izturības sporta veidos," saka endokrinologs Nīslags. Dopinga kontrolē tiek pārbaudīts, vai sportisti ir mākslīgi palīdzējuši.

Bet vai testosterona līmeni var optimizēt arī likumīgā veidā? "Jā, ar īsām spēka vai augstas intensitātes treniņu vienībām līdz pusstundai," saka Frenks Zommers. "45 minūtes skriešanas arī ir labi. Bet būtu labi laiku pa laikam iekļaut intervālu apmācību." Intensīvāku izturības vienību gadījumā efekts tiek mainīts: "Ja noskrienat maratonu, varat izsmelt testosterona rezerves."

? "... un estrogēns pārvērš sievietes par sievietēm"?

Bez estrogēna vismaz nav menstruālā cikla un grūtniecības. Bet tas vēl nav viss dzimumhormons. Sievietēm - tāpat kā vīriešiem - estrogēni ietekmē intelektuālās spējas, piemēram, mācīšanos, bet arī jūtas. Trūkums ir saistīts ar depresīvu noskaņojumu un depresiju. Vīriešu ķermenis galvenokārt ražo estrogēnu no testosterona. Sievietēm it īpaši olnīcas ražo "sieviešu" hormonu.