Nepietiekams svars? Kā veselīgi iegūt svaru

Nepietiekams svars var radīt problēmas. Ietekmētie cilvēki dažreiz saslimst ātrāk un ir mazāk izturīgi nekā citi cilvēki. Kas palīdzēs normalizēt svaru

Gados vecākiem cilvēkiem garšas sajūtas samazināšanās var izraisīt mazāku apetīti un tādējādi, iespējams, nepietiekamu svaru

© Plainpicture

Nedaudz nepietiekams svars dažkārt ir vienkārši nosliece, un tam nav jārada problēmas, ja vien organisms no uztura saņem visas nepieciešamās uzturvielas. Bet ir arī tādi, kuriem ir mazs ķermeņa svars, kuri īsti nejūtas ērti savā ādā.

Piemēram, daži no viņiem, visticamāk, inficēsies un pēc slimības atgriešanās kājās prasa ilgāku laiku. Dažreiz nopietna slimība var būt arī iemesls, kāpēc trūkst mārciņu. Turklāt jāņem vērā iespējamā ilgtermiņa ietekme, piemēram, paaugstināts osteoporozes risks.