D vitamīns un Covid-19

Uztura bagātinātāji: tiek atkārtoti apspriests, vai vairāk cilvēku vajadzētu lietot D vitamīna piedevas. Korona pārvalda debates

Tam vajadzētu būt īstam brīnumlīdzeklim. Tiek teikts, ka tas stiprina kaulus un imūnsistēmu, kā arī aizsargā pret Alcheimera slimību un vēzi. Un, iespējams, ietaupiet no nopietnākas slimības ar Covid-19. Bet kāda ir patiesība par D vitamīna satraukumu? Kas patiesībā nemaz nav vitamīns, bet gan hormons. Vai uztura bagātinātāju ražotāju solījumi iztur zinātnisko pārbaudi?

Vai visiem vajadzētu lietot D vitamīna piedevas, lai labāk izdzīvotu iespējamo koronijas infekciju? Lai to uzzinātu, Hanss Konrāds Biesalskis no Hohenheimas universitātes netālu no Štutgartes analizēja 30 pētījumus, kuros tika apskatīts jautājums: Kā D vitamīns ietekmē Covid-19 attīstības risku?

Tiek apspriesta saikne starp D vitamīnu un koronu

Uztura medicīnas emeritētais profesors, izdarot kritisko pārbaudi, izdara šādu secinājumu: Darbs noteikti sniedz norādes, ka nepietiekama D vitamīna piegāde biežāk var būt saistīta ar smagiem koronijas kursiem. "Bet tas nenozīmē, ka D vitamīna deficīts ir smaga kursa cēlonis," uzsver zinātnieks.

Ne viens vien jēgpilns pētījums līdz šim ir spējis viennozīmīgi pierādīt cēloņsakarību. Drīzāk šķiet, ka daudzi Covid 19 pacienti cieš no blakusslimībām, kas bieži ir saistītas ar D vitamīna deficītu. Tie ietver aptaukošanos un 2. tipa cukura diabētu. Mazāki Anžē (Francija) un Kordobas (Spānija) universitāšu pētījumi arī liecina, ka cilvēkiem, kas inficēti ar koroniju, ir labvēlīga D vitamīna ievadīšana.

Tomēr nelielā dalībnieku skaita dēļ šie pētījumi nav pietiekami pārliecinoši. Pašlaik vienkārši nav iespējams pateikt, vai D vitamīns patiešām aizsargā pret smagu Covid-19 kursu. Runājot par aizsardzību pret citām slimībām, zinātne arī ierobežo pārmērīgi pārspīlētās cerības.

Piemēram, D vitamīnam nav vēža un sirds un asinsvadu slimību profilakses līdzekļa. Tas liek domāt par tā saukto Vital Study, kurā piedalījās gandrīz 26 000 dalībnieku ar vidējo vecumu 67 gadi. Pēc nedaudz vairāk nekā piecu gadu perioda kļuva skaidrs, ka dalībnieki, kuri saņēma uztura bagātinātājus, ar šīm slimībām saslima ne retāk kā testa subjekti salīdzināšanas grupā.

D vitamīna līmenis ziemā pazeminās

D vitamīns kontrolē svarīgus vielmaiņas procesus cilvēka ķermenī. Tas var radīt pašu ķīmisko savienojumu. Lai to izdarītu, tai ir tikai jā absorbē UVB starojums no saules gaismas caur ādu, kas ir pilnīgi iespējams mūsu platuma grādos no marta līdz oktobrim.

"Tāpēc ir svarīgi daudz iet ārā. Vismaz trīs reizes nedēļā pa 20 minūtēm," konsultē profesors Helmuts Šics (pensijā) no Vācijas Endokrinoloģijas biedrības. Saskaņā ar Federālā radiācijas aizsardzības biroja teikto ir pilnīgi pietiekami atstāt seju, rokas un rokas neaizsegtas.

Ķermenis no dažiem pārtikas produktiem iegūst tikai desmit līdz 15 procentus no nepieciešamās D vitamīna. Pretēji tam, ko mēdz apgalvot, avokado nav viens no tiem. Tā vietā olas, saulē kaltētas sēnes un taukainas jūras zivis. Tomēr tas bieži tiek piesārņots ar piesārņotājiem.

Tā kā dienas Centrāleiropā ziemas mēnešos ir īsas un UVB starojuma intensitāte ir ļoti zema, organisms šajā laikā gandrīz nerada vitamīnu D. Parasti līmenis asinīs pazeminās.

No kurām asins vērtībām pastāv D vitamīna deficīts?

  • Nepietiekama piegāde: mazāk par 30 nanomoliem litrā (nmol / l). Iespējamās sekas: piemēram, kaulu (rahīta) mīkstināšana un depresija
  • Suboptimāls: 30 līdz 50 nmol / l. Iespējamās sekas: kaulu, muskuļu un imūno funkciju traucējumi
  • Pietiekams: vairāk nekā 50 nmol / l. Nav sagaidāms, ka ar deficītu saistīti ķermeņa un imūno funkciju traucējumi
  • Pārpiegāde: no aptuveni 125 nmol / l. Iespējamās sekas: sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi un nieru bojājumi

Avots: Roberta Koha institūts

Neskatoties uz to, ne visiem Centrāleiropas iedzīvotājiem ir nepieciešami uztura bagātinātāji. Ikviens, kurš pats lieto atbilstošus preparātus un kuram nav pierādītu deficītu, nedrīkst pārsniegt dienas devu no 800 līdz 1000 starptautiskajām vienībām (SV). Pēc eksperta Helmuta Šatca teiktā, vecāki cilvēki vecumā no 65 gadiem var kā profilakses līdzekli lietot katru dienu no 1000 līdz 2000 SV. Viņi vairs neražo tik daudz D vitamīna caur ādu.

Jaunieši var ciest arī no D vitamīna deficīta

Pat jaunāki cilvēki, kuri pārsvarā sēž birojā un ziemā gūst tikai nelielu dienasgaismu, kā profilakses līdzekli var lietot 800 līdz 1000 SV, nekaitējot viņiem. Uztura speciālists Biesalskis piebilst: "Es joprojām iesaku jums noteikt D vitamīna līmeni. Tas var būt ļoti zems. Tad ar 1000 nepietiks, lai sāktu." Veselības apdrošināšanas sabiedrība par testu nemaksā. Tas maksā apmēram 20 eiro.

HbA1c vai Gamma-GT? Šeit varat uzzināt, ko nozīmē jūsu laboratorijas ziņojuma vērtības: www.apotheken-umschau.de/Laborwerte