Kāpēc mēs atšķirīgi jūtamies auksti

Acīmredzot cilvēki aukstumu uztver ļoti atšķirīgi. Starp vīriešiem un sievietēm ir arī atšķirības. Kas ir iztēle, kas ir fakts?

Kad kolēģi jau uzvelk jaku, Tomass Korfs parasti joprojām staigā apkārt T-kreklā. Heidelbergas universitātes Fizioloģijas un patofizioloģijas institūta profesoram tam ir vienkāršs izskaidrojums: viņš kā Ziemeļhesenes dzimtene ir mazāk jutīgs pret aukstumu. Pat ja atšķirība ir tikai daži grādi - tie, kas ilgi dzīvo vēsos reģionos, acīmredzami labāk pielāgojas zemai temperatūrai.

Bet ir arī citi iemesli individuālai aukstuma uztverei. Piemēram, aukstuma receptoru blīvums un izplatība ādā, domājams, ir ģenētiski noteikta.Viņi reģistrē temperatūru uz ādas virsmas un caur muguras smadzenēm nosūta informāciju smadzeņu vadības centram. Tas savukārt regulē ķermeņa temperatūru, pārdalot asins plūsmu uz ķermeņa centru, kad tas ir auksts. Ikviens sasalst, tiklīdz ķermeņa galvenā temperatūra nokrītas zem noteikta punkta. Apzinātā fizioloģiskā reakcija ir paredzēta aizsardzībai pret hipotermiju un nosaka uzvedības izmaiņas kustībā. "Cilvēki saspiežas kopā, samazina to virsmas laukumu un trīcot cenšas radīt siltumu," apraksta fiziologs Korfs.

Vīrieši vairāku iemeslu dēļ faktiski ir mazāk sasaluši nekā sievietes. "Lielākas muskuļu masas dēļ viņiem ir lielāks bāzes vielmaiņas ātrums un tie rada vairāk siltuma," saka Korfs. Turklāt viņu ķermenis izdala mazāk siltuma uz āru, daļēji tāpēc, ka vīriešu āda ir biezāka un labāk izolēta.

Saldēšana pēcnācējiem

Bet daba ir domājusi arī par sievietēm: "Lai optimāli apgādātu nedzimušos bērnus ar asinīm, viņi ātrāk vada siltumu no ādas līdz ķermeņa centram, kad tas ir auksts," saka Korfs. Tā rezultātā sievietēm biežāk bija aukstas rokas un kājas.

Jaundzimušie sākotnēji ir labi pasargāti no aukstuma. Viņiem ir liels daudzums brūnu taukaudu, kas pats rada siltumu, bet bērnībā regresē. "Tā kā ķermeņa virsmas laukuma un apjoma attiecība bērniem ir mazāk labvēlīga, viņi atdziest ātrāk nekā pieaugušie," skaidro Korfs.

Gados vecākiem cilvēkiem vajadzētu valkāt arī siltas drēbes: viņiem ir mazāk muskuļu, zemāks vielmaiņas ātrums bazā un plānāka āda. Tā rezultātā viņi vairs nevar regulēt arī savu ķermeņa temperatūru. Jo īpaši tāpēc, ka viņi bieži ēd pārāk maz vai cieš no slimībām, kas samazina viņu vielmaiņas ātrumu, piemēram, anēmija vai nepietiekama vairogdziedzera darbība. Pēc tam ar tām jārisina atbilstoši.

Labas ziņas čilenēm

Tas, cik jūtīgi esam pret aukstumu, ir atkarīgs arī no mūsu pašreizējā stāvokļa. Noguruma gadījumā, piemēram, tiek aktivizēta parasimpātiskā nervu sistēma - autonomās nervu sistēmas daļa, kas kontrolē gremošanu un atjaunošanos. Viss pārējais darbojas uz aizmugurējā degļa: ādas asinsvadi paplašinās, ķermeņa galvenā temperatūra pazeminās. Tāpēc ikviens, kurš aizmieg aukstumā, riskē nosalt līdz nāvei. It īpaši, ja viņš ir lietojis alkoholu, kas arī paplašina asinsvadus.

Rostokas universitātes Fizioloģijas institūta vadītājam profesoram Rīdigeram Kēlingam ir labas ziņas par visiem apsaldējumiem: "Jūs varat praktizēt aukstuma izturēšanu." Ja ziemā regulāri ejat ārā, jūs pazemināt aukstuma receptoru jutīgumu. Mainīgas vannas, aukstas un siltas dušas vai saunas apmeklējumi arī trenētu asinsvadus, kas pēc tam labāk pielāgojas attiecīgajiem apstākļiem.

Sports mūs arī silda: jebkura veida mērens izturības sporta veids stimulē cirkulāciju un palielina enerģijas patēriņu. Saražotais liekais siltums caur ādas asinsvadiem tiek izvadīts ārpusē, radot patīkamu siltuma sajūtu.

Svīšana, nevis dzeršana

Acīmredzot alkoholam ir tāda pati ietekme. Asinsvadi paplašinās, un receptori signalizē par mierinošu siltuma sajūtu, īpaši lietojot alkoholiskos dzērienus. Faktiski ķermenis zaudē siltumu un ātri atdziest. Karstie alkoholiskie dzērieni, piemēram, karstvīns un Jagertee, to neuzlabo. Alkohols asinīs nonāk vēl ātrāk, un siltuma padeve ir nesamērīga ar siltuma zudumiem.

Ikviens, kurš pēc tam atver jaku, piemēram, tāpēc, ka slēpojot ir nosvīdis, iztvaikojošā aukstuma dēļ ātrāk atdziest un riskē saaukstēties. Fiziologs Korfs: "Ja ķermeņa galvenā temperatūra pazeminās pārāk daudz, imūnsistēma mazāk spēj atvairīt patogēnus."