Kā menopauze ietekmē ādu

Āda var mainīties hormonu līmeņa pazemināšanās rezultātā. Kā jūs varat to uzmanīgi novērst, kuri produkti ir noderīgi un kā jātīra seja

Menopauzes laikā ādas izmaiņas bieži izraisa hormoni. Tomēr dzīvesveids un maiga kopšana ietekmē arī sejas ādu

© Westend61 GmbH / Philipp Nemenz

Kad klienti vaicā Inai Bartels par hormoniem un ādu, farmaceitu no Hannoveres parasti satiek satrauktas pusaudžu mātes ar pūtītēm. Pusmūža sievietes, kas pamana ādas izmaiņas, var jautāt par anti-novecošanās aprūpi, taču gandrīz nekad nepiemin hormonus. "Tikai daži klienti zina, ka problēmas ir saistītas ar estrogēna līmeņa pazemināšanos," saka Bartels.

Bet tieši tā tas ir. Estrogēns - tāpat kā daudzi citi hormoni, šūnu augšanas motors - būtiski veicina ādas struktūru, piemēram, nostiprinošu kolagēna šķiedru veidošanā vai pašas ādas mitruma piegādē. Ja menopauzes laikā estrogēna līmenis samazinās, āda neizbēgami kļūst plānāka, zaudē elastību un mitrumu un arvien vairāk var veidot pigmenta plankumus. Ko var darīt sievietes, kuras nevēlas to pieņemt?

Recepšu hormonu krēmi vai augu palīdzība?

Palīdzētu trūkstošā estrogēna aizstāšana no ārpuses - t.i., ar krēmiem. "Mēs zinām, ka estrogēnu saturošām ziedēm ir pozitīva ietekme uz ādu, ja ir trūkums," skaidro profesors Matiass Vēbers, Vācijas Endokrinoloģijas biedrības pārstāvis.

Ja trūkums izraisa diskomfortu sausas maksts gļotādas dēļ, eksperts uzskata, ka īpaši saprātīgi ir tikai recepšu medikamenti. Tomēr šīs aktīvās sastāvdaļas nav apstiprinātas pretnovecošanās kosmētikai bez receptes.

Tāpēc kosmētikas nozare paļaujas uz tā sauktajiem fitoestrogēniem, kurus bieži iegūst no sojas vai jama saknēm. "Tās ir augu izcelsmes vielas, kas cita starpā var izraisīt efektu caur ādas šūnu estrogēnu receptoriem," saka Vēbers.

Tomēr eksperts šaubās par šādu produktu efektivitāti: "Nav standartizētu datu par fitoestrogēnu efektivitāti, jo aktīvo sastāvdaļu saturs augu ekstraktos svārstās."

Tas viss ir aprūpes jautājums

Kosmētika var radīt lielas pārmaiņas pat bez hormonu aizstāšanas. "Mēs arvien redzam, cik laba kopšana uzlabo ādas stāvokli menopauzes laikā," saka Ina Bartels. Savā aptiekā klienti var pārbaudīt ādu pie kosmetologa.

Bieži vien ir nepilnības apkopē, piemēram, nepareizas tīrīšanas dēļ. "Bieži vien pārāk daudz tiek notīrīts, piemēram, ar spirtu saturošiem stiprinošiem līdzekļiem, nobriedušu ādu pārāk attauko," saka Bartels. Viņa iesaka micelārus produktus, kuriem ir tikai vāja attaukošanas iedarbība, bet tie noņem ādas piemaisījumus.

Tauki vai mitrums? Eksperti saka: nobriedušai ādai ir noderīgi mitrinoši līdzekļi

© F1online

Mitruma padeves trūkumi ir vēl biežāk. Agrāk rūpes par nobriedušu ādu tika pielīdzinātas ļoti taukainiem produktiem, kurus bieži reklamēja kā "bagātu". Šodien mēs zinām: nobriedusi āda parasti labi panes taukus, bet galvenokārt tai ir vajadzīgas ūdeni saistošas ​​vielas. Optimālais risinājums sastāv no modulāras apkopes, skaidro Bartels.

Tīrīšana, serums, dienas kopšana

Pēc tīrīšanas vispirms uzklājiet serumu, kas uzsūcas ādā. Parasti pietiek ar tīru mitruma produktu, piemēram, hialuronskābi. Atsevišķos gadījumos var apsvērt arī citus preparātus, piemēram, ar A vitamīnu, kas ir viena no nedaudzajām vielām, kuras ādu savelkošais efekts ir pierādīts bez šaubām. Vai arī ar fitoestrogēniem. Pat pigmenta plankumus var mīkstināt ar šādiem serumiem, ja apgaismojošos preparātus pastāvīgi lieto divas reizes dienā.

Pēc seruma farmaceits iesaka aizsargājošu dienas kopšanu, kas parasti ir arī vissvarīgākie mitrinošie faktori, nevis tauki. Turklāt atvēsinošs acu krēms un - ja vēlaties - grims: nekas vairāk nav vajadzīgs.

Dzīvojiet ādai draudzīgi

Sievietēm ir vislabākais līdzeklis pret ādas novecošanos un menopauzes simptomiem: viņu dzīvesveids. "Skaistums nāk no iekšienes," saka farmaceits Bartels. Ja jūs ēdat veselīgi, daudz vingrojat un izmantojat UV aizsardzību, jūsu āda izskatās labi - neatkarīgi no hormona stāvokļa. Ārsts Vēbers apstiprina: "Sabalansētam uzturam un fiziskām aktivitātēm ir acīmredzami pozitīva ietekme menopauzes laikā, tas ir pierādīts bez šaubām."

Ādai ir svarīgi arī mierīgi saskarties ar jauno dzīves posmu. "Ilgtermiņa stresa slodze izjauc hormonālo līdzsvaru un var izraisīt smagākus piemaisījumus," skaidro Vēbers.

Hronisks stress arī vājina imūnsistēmu, kā rezultātā var rasties pūtītes vai herpes. Jo labāk darbojas aizsardzība, jo vairāk darbojas netraucētas ādas šūnas - kas ilgtermiņā veicina stingru kontūru, gludāku ādu un sārtu sejas krāsu.