Kā jūs sadzīvojat ar narcišu?

Es i i. Narcisti uzskata, ka pasaule ir saistīta tikai ar viņiem. Padomi, kā vislabāk izturēties pret egomaniakiem

"Es izskatos lieliski": narcistiem patīk pašiem uzņemt pašbildes

© iStockphoto

"Pašgājēju nūjas dēļ pārgājieni pārsteidza zibeni." Aiz ziņām no Velsas 2015. gada vasarā slēpjas traģisks negadījums. Tomēr lasītājs nevar nesmaidīt. Digitālais pašportrets, kas tagad uzņemts arī ar stabu un mobilā tālruņa turētāju, ir mūsdienu narcisma simbols. Un acīmredzot tā jau pretendē uz pirmajiem nāves gadījumiem.

Diez vai kāda cita diagnoze ir nonākusi ikdienas valodā, piemēram, jaunā grieķu Narcisa patmīlība, kurš bija apbrīnots ar savu pārdomas. Pašreklāmētāji internetā, egomaniaki izpildvaras stāvā, trakojošas cūkas realitātes šovos: lai kur jūs skatītos, jūs jūtaties narcisistu ieskauts. Vai mūsu sabiedrība cieš no kolektīviem personības traucējumiem? Par to šaubās narcisma eksperts profesors Claas-Hinrich Lammers.

Pašapziņa stiprina psihi

"Daudzas iezīmes, kuras mūsdienās mēs vēlamies dēvēt par narcistiskām, ir diezgan veselīgas," skaidro psihiatriskās nodaļas galvenais ārsts Asklepios-Klinikum Nord Hamburgā. Šādi pārliecība par sevi padara jūs psiholoģiski stabilu. Tie, kuri biežāk vaino citus par neveiksmi, labāk spēj tikt galā ar neveiksmēm. Šāda rīcība var būt kaitinoša dažiem. "Bet ne visi, kas traucē, arī nav satraukti," saka Lammers.

Bet ir labi zināms, ka deva padara indi - vai šajā gadījumā psiholoģisku defektu. Pāreja uz slimnieku ir plūstoša. Cilvēkiem ar narcistiskiem personības traucējumiem pašmīlība pāraug atkarībā no sevis. Patoloģiskais narcissists domā, ka viņš ir lielisks, nedarot lieliski. Viņa iekšpuse ir piepildīta ar neierobežotu panākumu, spēka un skaistuma fantāzijām. Empātija viņam ir pilnīgi sveša. Apkārtējie cilvēki galvenokārt kalpo vienam mērķim: parādīt, cik viņš ir grandiozs.

Tomēr psihologi pazīst arī narcišu aitu apģērbā. Šis slēptais, neaizsargātais puisis ir pazemīgs un nedrošs. Iekšēji viņš dzīvo arī maldos, ka ir unikāls un izcils.

"Narcisms ir maska"

Kopumā narcisistu jūtas un paštēls nesakrīt. Neatkarīgi no tā, vai viņi atklāti iepazīstina savu gigantisko ego ar ārpasauli vai svin to slepenībā - aiz tā slēpjas bērnu dvēseles, kuras alkst pēc atzinības. "Narcisms ir maska," saka eksperts Lammers. Paredzēts, ka diženuma fantāzijas labo iekšējos plīsumus, kā arī apstiprinājumu, pēc kura narciss izslāpst.

Tāpēc viņš nevar ciest vienu lietu: kritiku. Tikpat kaislīgi, kā viņš devalvē citus, viņš pats ir jūtīgs.Ja kāds iedur viņa uzpūsto ego, tas pārsprāgst. Virspusējs šarms dod vietu agresijai un ļaunprātībai. Ikviens, kam ir darīšana ar izteikti narcistisku cilvēku, to sajutīs. Piemēram, darba vietā.

Iepakojuma kritika labi

Bohumas Psiholoģiskās psihoterapijas institūta vadītājs profesors Rainers Sakse intensīvi nodarbojies ar to, kā sadzīvot ar šādiem priekšniekiem un kolēģiem. Padoms, ja vēlaties izteikt kritiku: pabarojiet narcisu. Un ar uzslavu un atzinību. Jūs to nevarat lietot pietiekami biezu. "Narcissists nekad nav pilns," saka Sachse. Un kļūdas, kuras vēlaties novērst, jāuzrāda kā mazas neuzmanības.

Ja jūs joprojām kļūstat par dusmu uzliesmojuma upuri, tas palīdz saglabāt mieru un pateikt sev: "Es neesmu domāts personīgi. Viņš to nevar palīdzēt." Galu galā augstprātīga priekšnieka augstprātība ir tikai fasāde. Jo lielāka ir šaubas par sevi, jo lielāka ir vajadzība pārspēt citus. Vispārējā recepte, kā rīkoties ar narcisu, ir: pieņemšana. Mainiet to, atklājiet to, izveidojiet kontaktu - visi bezjēdzīgi mēģinājumi.

Narcisti cīnās ar attiecībām

Lieki piebilst, ka narciss nav ideāls draugs krūtīs. Patiesa tuvība viņu biedē, attiecības paliek virspusējas - arī tāpēc, ka citi ātri norobežojas. Minsteres universitātes psiholoģe profesore Mitja Beka ir pārbaudījusi, kā darbojas narcisti: gadījuma paziņas viņus labi uzņem, šķiet smieklīgi, burvīgi, žilbinoši. Bet līdzjūtība drīz vien dod vietu noraidījumam.

Psihoterapeits Sače nevēlas atteikties no narcisma draudzības ziņā - vismaz ja viņš nav stipri traucēts. "Daži no viņiem ir interesanti, humoristiski cilvēki," uzsver eksperts. Bet jums nevajadzētu strādāt vienā un tajā pašā darbā, lai izvairītos no gaiļu cīņām. Ir svarīgi jau pašā sākumā noteikt skaidras robežas. Pretējā gadījumā narcissists jūs izsūks. Emocionālā izmantošana ir arī lielākā problēma sadarbībā ar narcisu. Neskatoties uz to, šādas attiecības var palikt stabilas ilgāk - it īpaši, ja otrs partneris nedroši pieķeras narcisistam un tik nemitīgi glāsta narcisa ego.

Izaicinājums terapeitiem

Bet bieži pienāk diena, kad izliektā sieva saka: "Nu, tu lieliski līdaka? No šī brīža tu vari būt lielisks pats." Tad ne reti narcissists nokļūst krīzē. Ja tas neizdodas, sabrūk paša diženuma sajūta, slēpjas melna bedre. Daži bēg no atkarības vai pat izdara pašnāvību.

Šādā situācijā egomaniaks nonāk psihologa praksē. Lai neļautu narcismam viņu izārstēt. Šis pacients ir izaicinājums terapeitam. "Daži mēģina konfrontēt," saka psihiatrs Lammers. Bet jutīgais ego to nevar izturēt. Narcissistam ātri kļūst skaidrs: terapeits nav labs.

Tomēr saskaņā ar Lammers daudzu gadu pieredzi ārstēšana var būt veiksmīga, ja terapeitam izdodas izveidot tuvumu. Tas ir iespējams tikai ar līdzjūtību. "Jums jāpatīk narcistiem," saka psihiatrs. Kad esat iemācījies saskatīt maskas neaizsargātību, jūs noteikti to varat izdarīt. Kad narcissists ir ieguvis pārliecību, arī viņš var uzzināt - piemēram, kaut ko par viņa patiesajām vajadzībām. Jo galu galā viņš arī vēlas, lai viņu iepatiktos un pieņemtu. Pat ja viņš neko lielu nedara.